2021-07-02 19時公開

おはようございます☻

春は体が目に見えない変化を起こす時期🌸

東洋医学では経路のお話があったように
骨盤にも骨盤リズムというものが存在します🙌

大きくは1年を通しての骨盤の開閉リズム、
女性には月経周期に合わせた
特有の骨盤のリズムも存在しますし、
1日の中でも朝・昼・晩と骨盤のリズムが存在します😳

ちょうど今の桜の時期🌸からは、
冬の時期に閉じていた骨盤が開き始めます👀

骨盤が開き緩み始めると、
それと連動して全身の関節も緩んできます。

この時期に激しめのトレーニングや
運動をやりすぎると怪我が多くなります🤯

また、骨盤が開くのと同時に
頭蓋骨も緩むので、春のこの時期は
カラダがだるくヤル気が起きなかったり、
眠気が取れないなどの症状が出ることもあります💦

今の時期から骨盤が開ききる夏至の時期までは
ギックリ腰や関節の捻挫などには十分注意が必要⚠️

安全にインストラクターの指導の元、
ヨガやピラティスで体を整えて
五月病知らずの体作り始めませんか？☺️

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