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2021-07-02 19時公開

こんにちは🌞

久しぶりに少し暖かな1日ですね🤗

今日は月に一度の特別レッスン、
眠りのヨガ(ヨガニドラー)について🌿

ポージングをしたり身体を動かしたりという
イメージの強いヨガですが、
実はその種類は様々あり、
瞑想だけをするヨガのような
身体を動かさないヨガというものもあります✨

ヨガニドラーのニドラーとは
サンスクリット語で睡眠という意味😴

ただ単に眠りながらヨガをするのではなく、
正確には、うとうと眠りと覚醒の間の
まどろみの中で、
意識的にリラクゼーションを深めていく
安らぎを培う瞑想法のひとつ🧘🏼‍♀️

心身ともにとてもリラックスした状態のシータ波と、
夢の中のまどろんでいる半睡状態のアルファー波を
行き来している状態にあるといわれています🙂

この時、慢性的な緊張(無意識層にある力み)が緩み…
➡️自然治癒力が高まる
➡️深い安らぎが得られる
➡️ストレスを軽減する
➡️眠りの質を高める
➡️肉体の疲労を回復させる
➡️記憶力、想像力を高める

またこの状態の時に、
サンカルパ(自分の習慣を変えるポジティブな決意)を唱えることで潜在意識に働きかけ、
やる気、目標達成に近づいていくことができます。

STUDIO MELIAではハンモックに包まれ、
無重力の様なふわふわと心地よい中で行う
ヨガニドラーとなっております☺️

体も頭もスッキリする❗️とご好評頂いております🥰

もちろん眠るだけでなく、
ストレッチや呼吸法も深めてから行います🤗

30分が5分に感じると不思議な感覚の様です🗣

興味のある方は是非一度体験してみてください🎶

次回…
2/10(水)11:45-13:00
眠りのヨガ(Sayuri)
残り3名

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

まずは、体験レッスンにお立ち寄り下さい🌼

今ならオープンキャンペーン中🎉

体験レッスン2回《通常》3,000円のところを…

今だけ✨1,000円OFF‼️

2回2,000円にてお得に体験レッスンを
お受け頂けます🌺

更に❣️

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タグ付けしてUPして頂けるとtax freeに✨

体験レッスンチケットでは
どのレッスンでもお受け頂けます。
ご予約はホームページから、
またはDMやお電話でも承ります。

ヨガやピラティス、
ハンモックを用いたエアリアルヨガ、
男性オンリーのメンズヨガ、
キャンドルヨガ、キッズダンス教室など
多数のレッスンをご用意している他、
レンタルスタジオとして
空いている時間24時間
ご利用可能となっています🐾

プロフィールから
ホームページへ進んで頂けます🌈
是非checkしてみてください😄✨

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