2020-07-04 12時公開
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おはようございます😃
今日は逆転のポーズで得られる背骨のお話をご紹介します🗣
逆転のポーズを取ることで、背骨と背骨の間が牽引されて↕️すき間が広くなります👀
元々背骨の間には椎間板があり、背骨をしなやかに保っています🙌
ここには血管が通っておらず、椎間板に栄養が行きづらいので、運動不足の場合つぶれやすいと言われています🤢
脳から背骨を通って仙骨までを循環する、人体で一番大切な「脳脊髄液」という液体の流れが滞りなく流れることは、健康を保つ上で不可欠になってきます💡
背骨を逆さまにすると、椎間板の圧力が減り⤵️✨
背骨と背骨を引き離し、ゆがみをリセットするので、脳脊髄液の循環もスムーズになります🌿
１日3分逆転を続けると背骨を元気に保つことができるのです😄✨
更に❣️
エアリアルヨガでハンモックに体を委ねて
逆転のポーズを行うと
より、この背骨と背骨に空間ができていく感覚を感じて頂けるはずです👏✨
首が伸びて気持ちいいですし、なんだか身長が伸びた気がするとゆう実感のお声もあったり🤭❤️✨
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ハンモックを用いたエアリアルヨガ、
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