2020-07-04 12時公開
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おはようございます
今日は逆転のポーズで得られる背骨のお話をご紹介します
逆転のポーズを取ることで、背骨と背骨の間が牽引されて
すき間が広くなります
元々背骨の間には椎間板があり、背骨をしなやかに保っています
ここには血管が通っておらず、椎間板に栄養が行きづらいので、運動不足の場合つぶれやすいと言われています
脳から背骨を通って仙骨までを循環する、人体で一番大切な「脳脊髄液」という液体の流れが滞りなく流れることは、健康を保つ上で不可欠になってきます
背骨を逆さまにすると、椎間板の圧力が減り
背骨と背骨を引き離し、ゆがみをリセットするので、脳脊髄液の循環もスムーズになります
１日3分逆転を続けると背骨を元気に保つことができるのです
更に
エアリアルヨガでハンモックに体を委ねて
逆転のポーズを行うと
より、この背骨と背骨に空間ができていく感覚を感じて頂けるはずです
首が伸びて気持ちいいですし、なんだか身長が伸びた気がするとゆう実感のお声もあったり
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ハンモックを用いたエアリアルヨガ、
男性オンリーのメンズヨガ、
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多数のレッスンをご用意している他、
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